Question

14岁的人每天睡多少小时合适?(包括午觉)

由于现在初2下学期了,学习时间严重不足,想每天睡7小时足够吗?(包括午睡:1小时)?会不会影响健康?
那我应该睡多少小时????

Answer 1

据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
另外，人类最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点。

Answer 2

晕 我高2了都睡8个小时 还不包括午觉
初2 这么紧到了中考怎么办啊 哎 现在的孩子真可怜啊

Answer 3

晕啊~我必须保证每天9个小时的睡眠
第二天才有精神啊~初二的学弟学妹们~不要太对不起自己啦~一定要保证睡眠啊~毕竟白天上课时的东西才是最重要的啊~

Answer 4

14岁最好每天的睡眠时间至少在9小时以上

Answer 5

8个小时有益健康