跑酷的身体素质如何锻炼
我13岁。想练跑酷，--希望能帮我说下方案，跑酷需要的身体素质怎么锻炼。我现在俯卧撑一口气能做50个（基本算标准），耐的活几组。还需要怎么锻炼求解。。谢谢了...
我 13岁。想练跑酷，- -希望能帮我说下方案，跑酷需要的身体素质怎么锻炼 。我现在俯卧撑 一口气能 做50个（基本算标准），耐的活几组。还需要怎么锻炼 求解。。谢谢了
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5个回答
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那个俯卧撑没用、要练小臂力量用引体向上、、还有腰部力量用仰卧起坐，平衡和协调用猫爬、、、希望对你有用
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练跑酷一定要去专业的地方进行训练，对身体的力量柔韧性甚至服装都有严格的要求，贸然自己私下里进行训练非常危险，切记不可随意玩猩猩跳、空翻等，搞不好要死人的！！！一定要慎重！！
到专业的训练场地和找专业的教练在旁指导！
到专业的训练场地和找专业的教练在旁指导！
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这个需要专业的人来给你指导。
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