Question

如何提高精子数量和质量？

Answer 1

对于一般的轻度的少弱精子症病人，可以通过服用育希来提高精子质量。平时注意不要抽烟，不要饮酒，远离辐射，避免接触有毒有害的化学物质。平时不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣，平时还要注意适当的锻炼身体，防止过度肥胖，不要熬夜，平衡饮食，补充营养，例如育希等，多吃点新鲜蔬菜水果以及坚果类的食品包括花生、南瓜籽、核桃等等。

Answer 2

1、参加锻炼。2、戒烟。3、少去桑拿房、蒸汽浴室。4、适度饮酒。5、向麻醉剂说不。6、放松心太。7、把手机放在上衣兜里。放在裤兜里，笔记本电脑放在膝盖上，穿紧身裤都会提高阴囊的温度，伤害精神，所以应该把手机放在上衣兜里。8、多吃绿色蔬菜。9、经常去诊所体验。你当然也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里植树，一年级前列腺的相关检查。