Question

心情越不好的时候越想吃，这是为什么呢？

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Answer 1

随着如今社会竞争的压力不断的加大，人们面临的挑战也越来越多，心情不好也成为了人们的常态，很多人在心情不好的时候都会有自己的排解方式，但是有一些人则是选择吃更多的食物，越是心情不好，吃的食物就越来越多，下面就来说一说，产生这种现象的原因。

很多研究都会发现，吃一些高热量，高脂肪，含糖量比较高的时候会刺激我们大脑多巴胺的分泌，让我们的心情变得非常的愉快，给我们产生一种快感，所以很多人就依赖上了这种感觉，在心情不好的时候，就会吃很多高热量，高脂肪含糖量较高的食物。

除此之外，很多人在心情不好的时候想吃食物，只是单纯的想要让我们的注意力得到一定的转移，有时候在自己心情不好的时候，将注意力转移到其他事情上面，会让我们感觉到心情非常的放松，而且能够很快的遗忘掉不好的事情，所以很多人在心情不好的时候就会选择来吃一些东西，缓解内心的压力，转移自己的注意力，将自己的注意力放在其他事情上面，来缓解自己内心上面的情绪。

虽然缓解自己压力的方法，有很多让自己心情变好的方法，也有很多，但是不得不说，通过吃更多的食物来缓解自己内心的压抑，这样的方法对我们的身体是非常不利的，所以我们一定要在自己心情压抑的时候找到适合自己的适当的方法来，让自己变得更加的轻松，心里非常不舒服的时候，可以告诉给自己的朋友，向自己的朋友诉说，也许有的时候将自己内心的想法说出来，会轻松很多。

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Answer 2

因为心情不好的时候，需要排解不掉我们心中的情绪，而吃东西就是排解的一个主要的方法，可以增加我们身体当中的满足感，减少不好的情绪影响。

Answer 3

心情不好本身就觉得很郁闷，这种情况觉得吃东西是作为一个发泄的方式，可以让心情好一点，所以会有这种想法。

Answer 4

心情不好这种负面情绪，会触发潜意识的战斗反应，人体耗能量增加，自然会有想吃、多吃的欲望，另外一方面我们因某种缺失而心情不好，如失恋、落榜等，通常想吃东西补上这个洞。