Question

吃什么食物可以保护肝 恢复肝功能

吃什么食物可以保护肝 恢复肝功能 促进肝细胞再生 说详细点

Answer 1

日常保养肝脏的方法有：

• 合理的睡眠，早睡早起，避免熬夜。

• 规律的饮食，早晨起来空腹喝一杯温水。

• 适当运动，增强体质。

• 戒烟戒酒。

• 多吃保护肝脏的食物：
  

• 草莓：对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素 C 的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

• 梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

• 柑橘：富含 vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

• 小蓟：对护肝保肝有良好效果的复合配方，综合了以蓟草为主的多种草本，及辅助脂肪分解的多种成分，对护肝解酒，强肝排毒有很好的效果。

• 莴苣是一种比较常见的餐桌上的菜肴，经常吃莴苣的话可以对自己的肝脏有好处。建议平时多吃一些莴苣，为了自己的身体健康考虑。

• 枸杞：许多年轻人开始加入养生的队伍中，最先被人选择的是枸杞。简单方便，冲泡水就可以。经常食用的话可以保护自己的肝脏。

• 猕猴桃是一种比较受欢迎的一种水果，种类也比较多。猕猴桃中含有大量的维生素以及其他物质，经常吃的话可以有助于肝脏健康。

Answer 2

1.新鲜蔬菜和水果：其富含多种维生素，可增加VC含量，在一定程度上可提高自身的抵抗能力，增强机体免疫力。
2.真菌类食品：如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，调动机体免疫系统，提高免疫力，对降酶可起到积极作用。
3.高蛋白食物：鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收，提高人体抗感染的能力。
4.还有一个说法是喝花粉
近年来研究显示，对于各种肝病，采用传统的药物治疗加上适合的锻炼和充分的休息，再加上服用金相伴花粉，用以扶正固本，能取得令人欣慰的效果，比单纯用药见效更快，治愈率更高。
　　具有保肝、养肝、软肝良好作用的灵芝多糖和桑葚多糖，使其功效倍增，也将人体“自疗功效”调整并维持在最佳状态。
　　研究证实，花粉，灵芝及桑葚多糖的配合，能够有效激活人体的免疫系统，调节肝脏代谢，清除体内毒素，帮助受损的肝细胞修复，有利于肝细胞生成。
　　各种肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、喝花粉有利于肝脏健康

Answer 3

肝脏是我们身体内非常重要的脏器，是最大的排毒器官，也是最大的合成器官。身体每天代谢的废物，从食物中获取的有害物质都需要经过肝脏分解和代谢。如此重要的肝脏，那么有没有食物可以发挥“护肝”的功效呢？

Answer 4

保肝护肝的方法很多，我也是脂肪肝说下我平时用的吧：晚上最好不要熬夜，11点前准时入睡，使肝胆得到正常休养，肝血得以及时回流。生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。工作时最好每隔一小时就休息一会，极目远眺远处的风景，使眼睛得到适当的休息。

追答

肝功能异常是当肝脏受到某些致病因素的损害，可以引起肝脏形态结构的破坏(变性、坏死、肝硬化)和肝功能的异常。轻度的损害，通过肝脏的代偿功能，一般不会发生明显的功能异常;如果损害比较严重而且广泛，引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等肝功能异常改变，称为肝功能不全(hepatic insufficiency)，即肝功能异常。当发生肝功能异常的时候，针对不同的表现采用不同的治疗方法，比如：保肝，降黄，抗病毒，降脂等对症治疗。

Answer 5

生态绿色食品 不喝酒