便秘的情况怎么缓解？
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保证充足的睡眠，早睡早起。多吃绿叶蔬菜（比如:菠菜、芹菜）和水果（香蕉、火龙果等），午后喝一杯酸奶，对缓解便秘都有一定的好处。
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给大家分享一款茶饮——麦冬茶，这款茶饮能够起到润肠通便的作用，非常适合便秘的人群饮用。
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4个方法帮你缓解便秘
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