Question

怎样判断自己缺哪种维生素？

Answer 1

Answer 2

这个从自己的身体上就能反映出来。比如发生口腔溃疡，是缺维生素C，可以多吃橘子青椒补充维C。如果是唇角干裂，是缺维生素E，可以多吃谷物，补充维E。

Answer 3

这个要一些专业知识的更好，比如说你可以有什么症状，随后查百度就可以看看自己跟缺维生素什么症状相对应，如果相对应了，再到医院检查一下，化验一下，这样就可以基本判定你是什么缺乏维生素？

Answer 4

怎么判断自己去哪种维生素，其实我们缺哪种维生素，我们的身体都会备注型号，就想如果有口腔溃疡的话，那就会去那个维生素B6如果是别的方面都是根据对症的来说，是会有信号产生的。

Answer 5

如果眼睛干涩模糊，缺少维生素a，有脚气缺少维生素B1 ，口腔溃疡皮炎嘴角炎缺少维生素B2，我们平常要补充一些含维生素的食物，就不会缺乏维生素。