Question

9月29末次月经预产期是什么时候

Answer 1

由于孕妇很难准确地判断自己受孕时间，所以医学上规定，从末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期共为280天、40周。孕检时，一般以孕周来计算。预产期即孕妇预计生产的日期，它不是精确的分娩日期，只是一个大概的时间。预产期前后两周内出生都属于正常范围。一般到37周，孕妇就应该随时做好分娩的准备。如果到了孕41周，还没有分娩征兆，应注意胎动情况，可以住院观察或者选择适当的时间来引产。孕晚期要注意适当的运动，做好分娩准备。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。