有什么比较好的无器械健身方法呢？
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几个无器械动作:
俯卧撑(负重俯卧撑).
引体向上:在建筑物上找一处可以抓握的坚固地方，如门框、阳台,作引体向上.
印度深蹲:锻炼腿的耐力.
单腿深蹲:训练腿部绝对力量
将脚放在椅子上做俯卧撑:肩部,上胸肌力量,
俯卧撑(负重俯卧撑).
引体向上:在建筑物上找一处可以抓握的坚固地方，如门框、阳台,作引体向上.
印度深蹲:锻炼腿的耐力.
单腿深蹲:训练腿部绝对力量
将脚放在椅子上做俯卧撑:肩部,上胸肌力量,
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