Question

高血压饮食需要注意哪些？

测试血压160到170，吃药的话血压就正常了。

Answer 1

无论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就称之为高血压。

对于高血压的患者要从生活方式，饮食习惯以及药治疗中综合管理血压，把血压降到140/90毫米汞柱以下。

生活方式中强调减肥运动，戒酒，保持心态平和，减少焦虑和紧张。

对于高血压的患者，饮食需要注意的是，一定要低盐饮食，因为高盐饮食不但对于高血压的发生以及血压的数值和高血压的控制难易程度都有影响。所以强调每天盐的摄入量要小于六克，另外，可以适当地多进食新鲜的蔬菜和水果。也可以多进食含有钾，钙，镁比较丰富的食物，这些对于血压的控制是有好处的。
一般高血压的形成原因，也可能是由于长时间的饮食不正确导致，所以对于高血压患者来说，在饮食当中需要注意避免一些不健康的饮食方式。在饮食上要注意，不要吃一些油炸类的食物，比如油条、薯条或者是炸鸡，同时奶油、蛋糕、巧克力或者是雪糕这些含糖量比较高的食物也要注意控制使用。还要注意控制食盐的摄入量，不要吃得过咸，腌制类的食物也不要吃，像咸菜、咸鱼，同时一些辛辣刺激性的食物也要避免摄入，比如烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等等。在饮食当中患者建议可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果类的食物，同时还要注意限制肥肉类食物的摄入，一些胆固醇比较高的食物也不要吃。

Answer 2

高血压患者想要稳定好体内血压，最好做好这1件事，少吃这2样菜。

Answer 3

体内的血压升高，在饮食上要坚持三个原则，帮助稳定血压。