Question

每次受委屈了，你都是如何缓解自己情绪的？

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Answer 1

每个人的人生都不会是一帆风顺的，人生总是充满着不如意和不痛快，痛苦和快乐永远是并存的，所以当我们在受到委屈的时候，一定要正确的看待这个问题，在生活中每个人都不可能随心所欲的或者，重要经历一些不痛快的事情，我们需要通过合适的方式来将内心的郁闷和情绪发泄出来。

当自己受到委屈的时候，首先可以找人倾诉。在受到委屈的时候，找一个好朋友进行倾诉是非常好的方法之一，毕竟可以将心中的抑郁和苦闷一吐为快，而且还能得到朋友的安慰和陪伴，心理会好受很多；其次，可以唱歌或者跑步。可以通过一些合理的方式让心中的情绪得到发泄，比如可以去跑跑步、唱唱歌等，这样将心中的不快释放出来，心情也会好很多；最后，可以来一场旅行。旅行是最能治愈人心的方式之一，不仅可以让自己得到放松，还可以发现更多更美好的事物，心情也会大好。

一、找人进行倾诉。

在受到委屈的时候，一定不要让心中的憋屈一直积压在心中，而是要找一个可以倾诉的朋友，将心中的苦闷一股脑全部讲出来，这样不仅可以让发泄心中的压抑情绪，还可以感受到友情的伟大，心情也就会好很多。

二、可以唱歌或者跑步。

可以通过剧烈得运动或者其他一些活动，将自己的心中苦闷大写出去。出去跑步是一个非常好的办法，在空阔的地方，对着天空大喊，可以将心中憋屈释放出来，心情也会变得好起来。此外还可以去唱歌，目的是一样的。

三、可以来一场旅行。

在心理受伤后，旅行是最好的疗伤方式之一，通过旅行可以让这自己的身体得到放松，而沿途的风景会让我们感觉到更多的美好，这样不仅可以一解心中苦闷，也可以然自己得到修养和放松，实乃最佳的调节情绪的方式之一。

你受过最大的委屈是什么？

Answer 2

每次受委屈的时候，我都会找自己的闺蜜大吃一顿，只有这样才能缓解自己的情绪，也能够让自己去开始新的生活。

Answer 3

每次受委屈了，我会自己的大哭一场，我觉得这样能释放我委屈的情绪，能缓解我紧张的心情，哭完之后会收拾好心情，继续工作生活。

Answer 4

我都是首先深呼吸，缓解一下自己。然后去逛街买东西，喝一杯奶茶，让自己的心情变好。

Answer 5

我会告诉自己吃亏是福，现在吃一点亏可以换来好的人缘，能够得到更多人的帮助，也是一件不错的事情。