女人需要了解什么饮食健康知识？
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第一，也是最重要的：均衡饮食！说白了就是别挑食！
第二，一日三餐尤其是早餐必须吃，而且要吃好，最好是向普通人中午的饮食：蔬菜、水果、少量油脂、一个鸡蛋一碗粥不能少。
第三，白开水喝够，每天至少2000毫升。
第四，影响饮食的附加条件，也是健康不可或缺的的东西：充足睡眠、适量运动。
第二，一日三餐尤其是早餐必须吃，而且要吃好，最好是向普通人中午的饮食：蔬菜、水果、少量油脂、一个鸡蛋一碗粥不能少。
第三，白开水喝够，每天至少2000毫升。
第四，影响饮食的附加条件，也是健康不可或缺的的东西：充足睡眠、适量运动。
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