Question

心烦意乱怎么平静下来

Answer 1

当心因某事难以平静时,可以独自远望下远方美景、绿景、阔景,同时深呼吸.不必强迫自己去欣赏，只需要眼睛在远方即可，这样可以使收缩的心慢慢扩展开。
当心不平静时，你可以封闭自己耳朵，给自己制作安静的环境，因为心乱时，耳边再传来刺耳的声音，那会使我们心更加烦躁难安。
心里烦躁时，可以去阅读自己喜欢的书籍（文学、小说等，只要自己喜欢什么都可以），其实我自身常常会读小说，因为进入小说后我的心就会随小说情节慢慢走动，继而让我烦躁的心平静。
心情不好时,可以上网看一些自己喜欢的动漫,因为我感觉动漫能给人带来不一样的欢乐.
心烦意乱时,不妨听听歌(建议听能给你共鸣的歌曲),这样可以为你烦躁心找到寄托.

Answer 2

有两种方式可以快速解决这个问题
第一种：找些事情做，让自己忙起来，这样忙着忙着就会忘记心烦的事情，从而就会平静一下来。
第二种：找个安静的地方，平躺或者冥想，尽量放空自己，脑海里不要想任何事物，闭上眼睛，然后再放一些优雅的音乐，这样会慢慢的缓解自己烦躁的心。

Answer 3

心烦意乱的时候，可以出去散散步，看看电影，逛逛街，也可以到KTV唱唱歌，可以去打打球，千万不要独自喝闷酒

Answer 4

答：1，首选一项自己喜欢的运动项目找上三五好友淋漓尽致的出身汗。哈一切心烦意乱情迷都被汗水带走了。2，选择你感兴趣的一本书，慢慢的读者读者哈，心情豁然开朗，，，

Answer 5

你好心烦意乱，怎么平静下来接你到处走一走，去外面走一走，散散心。钱风景比较好的地方看一看这