Question

挑食的危害到底有多大？

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Answer 1

身体生长发育需要营养，平时保持营养均衡，对于生长发育有益。出现挑食的现象，就会导致营养不良，蛋白质，脂肪，糖类，维生素及微量元素，如钙铁锌硒镁铜磷等缺乏，会影响生长发育，延缓神经的生长，体重减轻、生长发育停滞或不增加、肌肉萎缩，面黄肌瘦、皮肤干燥，毛发没有光泽，甚至出现疾病状态，如缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血，低血糖，体温下降，脉搏缓慢，血压下降，易疲劳，乏力，佝偻病，各种感染等。需要调整饮食，具有多样化饮食，有好的色香味及造型刺激饮食，减少吃零食。

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。

一般人群膳食指适用于6岁以上人群。首先食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，勿偏爱超市买熟食，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，多喝水多出汗，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；饮酒应限量；多吃新鲜卫生的食物。一般人群既大多数人，只要坚持合理饮食就可以享受健康生活。

早饭要吃的丰盛些，午饭要吃的饱些，晚饭则吃的清淡些少量些。俗话说，早上吃的像皇帝，中午吃的像百姓，晚上吃的像乞丐。

维持低油、低盐的饮食习惯。尽量以蒸或煮的方式来烹调，以减少油脂摄取。如果是在外面用餐，可要一杯白开水将菜稍微过一下，选掉多余的油分与盐分。

Answer 2

挑食的危害非常的大，如果我们经常不吃一种食物的话，可能会导致我们缺乏那种食物的维生素或者是营养。然后身体就会有一些病变。

Answer 3

挑食的危害非常的大，让孩子吸收的营养不能均衡，从而会让孩子的身体产生一些疾病。

Answer 4

危害还是非常大的，因为会造成营养不均衡，最后会让自己的身体素质越来越不好。

Answer 5

挑食的危害是非常大的，自己很容易补充不了营养物质，身体就会出现问题，很容易生病，身体免疫力下降。