Question

如果受到了情感方面的伤害，需要如何缓解心情？

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Answer 1

引言：在谈爱的过程中，难免就是遇到自己被伤害的事情，这也是正常的现象。因为每一个人他在谈恋爱的时候，可能就是由于自己是第1次，然后对于一些事情不能够做到非常的细心。那么就会让对方感觉到自己是不在意他，那么这样两个人之间的矛盾就爆发出来。如果不能够及时解决的话，可能就会导致两个人的关系越来越远。那么如果在感情方面受到伤害的话，如何缓解自己的心情呢？这个时候就需要寻找自己的朋友来为自己解决心情问题，同时自己也应该从这段感情中能够及时的走出去。这样对于自己的心理来说，也是需要承受巨大的压力的。在这里小编有以下看法，希望能够帮助大家解决问题。

保持良好的心态

首先就是保持良好的心态，因为只有这样的话那么在两个人没有处理好关系出现矛盾的情况下，让自己受到伤害。这个时候就需要自己去战胜自己，这样才能够面对以后的生活，能够更加的坦然。因为本身每个人都需要经历的事情，如果不能够从中走出去的话，就会导致自己的抗压能力很低。

寻找朋友

通过寻找自己的朋友来排解自己内心的苦闷，可以跟自己的朋友出去玩也可以一起唱歌一起跳舞。或者是一起打游戏，因为虽然在情感中受到伤害。但是自己身边还是有朋友加油打气的，所以通过这样的方式也能够及时的调整好自己的心态。

适当的锻炼

一定要适当的锻炼自己的身体，因为只有这样的话才能够让自己转移注意力。那么如果受到生产方面的伤害的话，也能够全身心的走出来。那么相信大家都是需要一定的时间的，但是一定要注意好好休息，好好吃饭。

Answer 2

如果在一段感情里面受伤了，可以找自己的好闺蜜好朋友倾诉一下，让他们给你提一些建议，也可以自己听听音乐看看书，适当的转移自己的注意力。

Answer 3

应该去做一些好事的，在做好事的时候是可以得到一些满足感的，而且还可以很好的转移自己的注意力。

Answer 4

我觉得你可以去喝酒或者是蹦迪，同时也可以跑步或者是蹦极，都会缓解心里的难受，而且也会改变一下状态。