Question

分手后，如何做到不联系不想念？

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Answer 1

等他做的某一件事真的让你失望了，你就不想联系他了。记住你能忍住一天不联系他，你就能忍住两天，能忍住两天不联系，你就能忍住一个礼拜，能忍住一个礼拜就能忍住一个月！一段时间不联系后你会发现你已经不想联系他了。

忍住不联系一天，就能熬过第二天。一个月不联系，就能两个月不联系。别太怀念在一起时的美好，多想想你们之间的争吵矛盾，想想分手时他的冷漠绝情，想想那些没有实现的承诺。

不管是什么原因跟你分开，归根结底，就是没有那么爱或者就是不爱了，人生本就无常，人会变也是正常的。当个合格的前任，相忘江湖，不相往来。以后这个人，跟你一点关系都没有了，当没见过没爱过吧。

生活还要继续，谁都不想拖沓着半死不活地往前走，既然对方觉得分开是双赢是最好的办法，那往后泛滥的思念和存余的爱意就不必开口对他提起了，未来日子珍贵，希望你我都无情。

你可以在感受家人关心的同时，请求他们的监督。你可以寻求朋友的陪伴。你可以精选某个兴趣班。必要时你还可以向心理咨询师求助。

唯一的办法就是学会爱自己，只有当你真正学会爱自己的时候，你就不再向外（对方）索取关注和爱了，因为你足够爱自己，同时也可能吸引对方来主动联系你。你放不下的，不是你爱他的那种感情，而是不甘心，对自己好点，保持你的骄傲和自尊。拉黑所有的联系方式，关掉可以窥探对方生活的渠道，让自己忙起来，赚钱和充实自己非常重要，半年后回过头来看。

你就觉得不必要了。一定一定要相信，不久以后你会遇到更好的。过好自己的生活，世界太大了，除了男人就是女人，无所畏惧！

Answer 2

要想做到不联系不想念，你可以将自己的注意力转移，可以将注意力转移到工作上，或者是旅游上

Answer 3

分手之后删掉对方的所有联系方式，平时都和朋友出去玩，这样就不会想到以前的感情了。

Answer 4

应该忘掉对方所有的事情，还有就是应该把对方和自己所有的照片删除，其次就是应该转移自己注意力。