
晚上不想睡,白天不想起来?
50个回答
2021-11-17
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有可能是晚上睡的晚,睡眠不足,早上不想起来,尽量不要熬夜,早睡早起,多锻炼身体,养成良好的生活作息习惯。
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晚上不想睡,早上不想起,这就是生活习惯,大脑就是生物钟到时就提醒,你晚上按时睡,早上自然就起了了。
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和我一样
慢慢调整吧。这不是好现象。
尽量白天不睡晚上躺着闭着眼,不看手机,躺着躺着就睡着了。
慢慢调整吧。这不是好现象。
尽量白天不睡晚上躺着闭着眼,不看手机,躺着躺着就睡着了。
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如果出现晚上睡不着早上睡不醒这样的情况,可以采取以下提到的几种办法进行缓解。第一,可以服用一些具有安神、助眠效果的药物,比如安神补脑液、阿普唑仑、睡眠安定、舒乐安定等药物,可以治疗失眠的现象。第二,如果是神经衰弱这样的疾病,需要保证健康的心态和情绪,也可以服用谷维素这样的营养神经的药物。第三,避免熬夜、长时间通宵的行为。
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晚上睡不着早上睡不醒,大多数原因是现代的生活方式导致的,例如晚上长时间的操作手机或者电脑,造成入睡的时间过晚,一般情况下机体在十点半左右入睡是最佳时间,如果超过这个时间段,大脑神经会处于相对兴奋的状态,主要是植物神经功能出现了紊乱所致。
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