Question

晚上不想睡，白天不想起来？

Answer 1

考虑是植物神经功能紊乱引起的，可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯, 避 免劳累,缓解自己的压力

Answer 2

这种习惯不好，要改恋它，晚上人是需要休息，早点休息对自身是有好处的，休息好白天才能早起。

Answer 3

像你这种情况,医生没有很好的处理方法,更多的需要自己调整。建议你:1平时工作劳逸结合,学会释放压力,保持乐观,调解自己的情绪,专注做某事,不要胡思乱想。2适当锻炼,增强体质。3早睡早起,睡前不要玩手机,热水泡脚或泡澡。睡不着时听一些轻音乐。4均衡饮食,睡前不要吃零食，希望对你有一点帮助。

Answer 4

提高睡眠质量方法：1.坚持有规律的作息时间；2.睡前不要吃、喝太多；3.睡前远离咖啡和尼古丁；4.晚饭后出去散散步放松心情，散步疲劳了也有助睡眠；5.保持安静的睡眠环境等。

Answer 5

您好！很高兴能回答您的问题，看了您的问题叙述，这样熬夜对身体不好，要改变这种不良的习惯，回归正常的作息时间，希望我的回答能帮助到您，望您能采纳。