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做什么运动可以减掉腹部的坠肉
21个回答
2018-12-18
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我就是仰卧起做+呼啦圈的,饮食上也用的是大名鼎鼎的雷3
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2018-10-24
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运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪,仰卧起做+呼啦圈,不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作
上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦
适当饮食,少吃油腻甜食,不差钱的雷3可以选择,搭配运动效果会更 好
上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦
适当饮食,少吃油腻甜食,不差钱的雷3可以选择,搭配运动效果会更 好
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锻炼减掉腹部脂肪的运动
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