Question

在强度大的学习下怎样保护视力?

Answer 1

第一步就是经常性的做下眼保健操。眼保健操的话对我们的对，我们的眼睛是非常好的。它可以通过对眼部周围穴位的按摩使眼内气血通畅，改善神经营养。对我们生活是大有裨益，一天做三次疗效更好。新版眼保健操的话对改善学生的视力还有改善疲劳的效果明显，各项指标都优先现行的眼保健操，
第二步的话，就是经常多吃一些胡萝卜，鱼类鸡蛋牛奶鱼虾，离奶奶瘦肉的话都是对眼睛非常好的。这些食物对我们的眼睛也是非常好的。
第三步的话，在我们非常累的时候去眺望一下远方看一下外面的绿色植物。植物对我们的眼睛也是非常有作用。我们外面的世界非常的美好多肉植物那么的可爱。我想这个不仅对眼睛好，而且可以引发我们的思考。
第四步的话，对眼睛好多吃一些，对眼睛好的水果。比如说那个蓝莓苹果橘子，柳橙这些水果。尤其尤其是苹果，苹果的话，还有明目果的美称，它含有对视力有关键作用的维生素a和微量元素硒。。
第五步的话。我们平常也可以去买眼药水滴一下眼睛。那些医师的话也会给我们建议就是让我们多吃一些对眼睛好的食物，还有就是那些蔬菜水果都很重要。
第六步最重要的一步就是缓解我们压力了，我们每天二节收很多信息，每天都要看很多东西，对我们眼睛造成的压力是非常大的，我们可以多吃一点香蕉啊，什么的保持自己的身心愉乐。
第七步的话，就是少玩一些手机，还有电脑了，这些，对视力的下降是贡献他们非常大的一部分力量的。我有一段时间就是经常看手机吧，就觉得视力一直在下降。最近还好，最近我有吃苹果做眼保健操之类啊，所以我觉得我们一定要保护自己的眼睛。

Answer 2

预防近视，保护视力的方法：
1、看书写字，眼睛和书本距离至少40厘米。
2、使用计算机，距离至少80厘米。
3、近距离用眼10分钟，远眺放松1分钟。实在做不到，至少做到近距离用眼40分钟，远眺放松5~10分钟。
4、最重要的一点：充足户外运动
在太阳刚升起的清晨或是夕阳西下的傍晚，是户外活动的最好时间段，这个时候太阳紫外线较弱，适当的阳光可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙容易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，会使眼轴拉长，造成或加剧近视。
看不清东西，会通过眯眼的方式压迫眼睛，长时间下去会发展为近视，而晒太阳可以使瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

Answer 3

养成良好的用眼习惯是关键，近距离用眼20分钟这又有就看远半分钟左右，这样可以有效减缓视疲劳。然后眼保健操每天坚持做，每天尽量保证两小时以上的户外时间

Answer 4

在学习压力大、电子产品泛滥情况下，如何保护视力，避免近视呢？