痛经怎么办缓解疼痛？
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缓解痛经可以用热水袋敷肚子，不能让肚子受凉或者煮点红糖水喝，晚上可以用热水泡泡脚，如果实在痛得厉害可以喝点止疼药来缓解疼痛。
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痛经的话，可以带一个暖宝，也可以多喝一些红糖水，这样会有效缓解的
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痛经可以煮一些红糖生姜来水来喝，用热水袋敷一下腹部可以减轻一下疼痛。
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用热水泡脚，喝热水，早点睡觉，这些都是有帮助的。
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尽量少吃凉的东西，经常自己用热水泡泡脚！我是经历过痛经的折磨啊，真的是疼得特别厉害，那些年真是把我折腾惨了，
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