Question

请问大家，我每天快走一次，40分钟，而且流了很多汗，可以减肥吗？

请问大家，如果我走的是三十分钟而已，能减肥吗？

Answer 1

当然可以。但是效果不会太快，一般运动三十分钟后才开始燃脂，可以逐步再增加一些运动量，

Answer 2

可以的，因为快走本身就是一项体育锻炼，只要每天坚持，就一定可以减肥。

Answer 3

你好，坚持锻炼是可以减肥的。建议可以快走和慢跑结合起来一起做。还有救就是要坚持。
有氧运动更能减肥，有氧运动是要进行30分钟以上的全身大肌肉参与的运动。当人体的运动小于30分钟的时候，是有是由糖进行供能的。当大于30分钟的运动，供能就是由脂肪提供了，这样的运动能燃烧脂肪，达到减肥的作用。

Answer 4

当然可以，你这样如果天天坚持能起到减肥的作用，这样锻炼时间又不长，恰到好处啊！

Answer 5

请问大家，我每天快走一步40分钟，而且流了很多汗，可以减肥吗？我认为当然可以减肥的，因为你每天都快走呃。身体里面的脂肪就变成汗流出来，慢慢就会瘦。