Question

孩子饮食的时候，应该特别要注意哪些食物？

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Answer 1

序言：孩子正是长身体的时候，很多父母都会担心孩子，如果吃了不健康的食物会影响到发育，所以会非常注意孩子饮食方面的问题，孩子在青少年时期的身体发育非常的快，所以一定要给孩子补充足够的营养，这样对于孩子的肌肉骨骼发育才能够更加的健康。

一、补充孩子体内的营养

要给孩子补充足够的钙维生素等营养物质来帮助孩子身体的发育，因为孩子的年龄比较小，所以肠胃功能比较脆弱，一定要注意饮食方面以清淡为主，不要给孩子吃一些难消化的食物，寒凉性的食物也不可以给孩子吃，如果给孩子吃太过刺激的食物，对于孩子的肠道来说也是会产生负担的。在营养方面要注重多元化，这样也会有利于微量元素的吸收，孩子的生长发育也会更加有利。

二、注意饮食

在日常生活中一定要多给孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜中有丰富的维生素含量，对于孩子的成长有很好的帮助。孩子的饮食方面一定要注意，不要给孩子吃太多的甜食，注意均衡的营养，荤素搭配才能够促进孩子的发育。不要给孩子吃太过油腻的肉，每次的量也不宜太多，这样长期下去会让孩子出现积食的情况。

三、避免孩子挑食

在饮食方面很多人都会喜欢吃一些绿色的蔬菜，这样对于身体健康是非常有利的，而且孩子正处于发育的黄金时期，除了要吃一些绿色的蔬菜以外，肉类也是必不可少的。如果孩子在日常生活中的饮食比较挑食的话，可以根据孩子的口味来调整食物的烹饪方式，但是一定要避免让孩子养成挑食的毛病。不管是什么食物，即使孩子再喜欢吃，也不要一次性给孩子吃太多，无论是什么食物一定要注意食用量。

Answer 2

儿童在饮食方面要注意不能够经常的吃一些甜食，还要注意营养合理的摄入。除了要吃一些肉类以外，还要注意青菜的摄入。在给儿童吃肉的时候最好是选择一些精致的瘦肉，不要吃太过油腻的肉，每次吃的时候都不要吃得过多，不然的话很容易使儿童出现积食的情况。

Answer 3

孩子平时饮食上尽量注意少吃辛辣、油炸、刺激食物，多吃一些容易消化的食物，尤其要注意在夏季的时候，少吃生冷食物和油腻的食物。

Answer 4

注意避免给孩子吃高油高盐高糖的食物，尽量不要给孩子吃零食，少给孩子吃快餐，孩子的饮食最好要清淡，多补充富含维生素和蛋白质和钙的食物，比如鱼，蛋，肉，奶类以及豆类。

Answer 5

应该要特别注意不能给孩子吃一些高油，高盐的食物，还有就是孩子在小的时候也不能给孩子喝蜂蜜水，不能吃添加剂特别多的食物。要注意的就是也不能吃油炸的食品，更不能吃快餐。