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减肥的方法很多 你可以跑步锻炼 也可以做一些体育锻炼 坚持每天都锻炼 你就可以减肥了
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全身都做运动才可以减到全身的。
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管住嘴，迈开腿，多吃蔬果，代餐燃卡女王，生活自律。
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减肥最好的方式永远是控制饮食，健身都不是最重要的，饮食一定是第一位，蛋白质要吃够，碳水少吃点儿，脂肪吃优质脂肪，戒零食和含糖饮料，进食时间尽量规律
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少吃，多锻炼身体。
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