赵丽颖产后身材恢复迅速,她是靠健身保持身材的吗?
有人产后老十岁,而赵丽颖产后身材比产前更好,为什么差别这么大。
赵丽颖在社交平台,晒出了自己的健康照,身上没有一丝赘肉,纤细的小蛮腰,平坦的小腹,一点也不像是生过孩子的女人。要知道,她生完孩子,也就1年多点而已。而我们大多数孕妈,产后不是身材臃肿,就是感觉老十岁。为什么赵丽颖产后,身材颜值比产前更好呢?
产后身材如何恢复赵丽颖产后直到五个多月后才首次露面,当时有粉丝还担心她会不会产后身材走样,结果从首次露面的照片上看,身材似乎并没多少变化,虽然有些照片能看到略微显胖,但那也可以用角度来解释。
后来的一段时间内,赵丽颖又接二连三的亮相,其中不乏近距离拍摄的照片,从这些更清晰的照片上看,她的身材已经完全恢复如初了,丝毫看不出是一位生过孩子的宝妈。
五个多月身材恢复如初,对于一个超过三十岁的“高龄产妇”来说,确实是够可以了。不过比赵丽颖产后恢复更快的女明星也大有人在,尤其是西方娱乐圈,更是数不胜数。为什么这些女明星产后恢复如此顺利呢?
很明显,产后一年,赵丽颖的身材已经完全恢复,前提是产后先修复好在进行健身减肥,产后的盆底肌,腹直肌修复都是很重要的,建议看到这里的宝妈们先跟着G动手机应用把盆底肌修复好,避免产后漏尿膨出等产后后遗症,那么除了保持健身,她平时里又会怎么吃呢?
多吃水果、蔬菜保证维生素摄入很多人都有这样一个误区,认为在减肥的时候不能吃水果,吃了肯定会长胖,其实水果常常被明星当作减肥的佳品,前几天她就晒出一张自拍旁边还放着蓝莓和草莓,这两种都是属于低热量高营养的水果,网友看到说:怪不得越吃越瘦!事实上减肥并不是挨饿,在减肥的时候多吃水果和蔬菜,保证每天身体所需的各种维生素和膳食纤维,这样才能健康的瘦下来。
尽量减少脂肪的摄入赵丽颖在健身之前喜爱油炸食品,在她以往的微博中有张他拍照,餐桌上摆满了油炸食品,赵丽颖正吃得津津有味,但是在她开始健身之后,她在脂肪的摄入量上把控得很严格。
其实限制脂肪的摄入量是减肥最经济、有效的方法,适当的减少脂肪的摄入量可以有助于防止脂肪在体内的堆积,在饮食上要以清淡的食物为主,选择水煮、凉拌等烹饪方式。
控制碳水,形成健康的饮食结构碳水化合物是造成长胖的重要因素之一,但碳水对于人体机能的运转也是非常重要的,彻底杜绝碳水反倒会危害身体健康,在减肥期间如何控制碳水,形成健康的饮食结构是减肥过程中尤为重要的问题。
经济实力不同女星的经济实力,是我们一般人无法比拟的。她们从怀孕到坐月子,都是可以有专业人士,负责照顾饮食起居,制定健身计划的。这些都是需要很大花费的,也是我们也一般人无法承受的。
毕竟一般家庭来说,经济条件有限,很多人怀孕后,都也就需要上班的,有老人负责照顾饮食起居也就非常不错了。而老人照顾饮食,虽然也是非常好的,但却不能和专业的营养师相比。最终只能做到,宝妈和宝宝不会缺乏营养,导致宝宝发育不良而已。
要做到保证营养全面均衡,荤素合理搭配,保证营养的同时,又保证胎儿发育的需求,这就是不是一般人能够做到的了。
运动需求不同女星作为明星,是需要保持一个良好的形象,这样才能够促进事业的发展。因此,女星在外形上,要求都是非常高的,虽然孕期,不能像日常那样,近乎苛刻地控制饮食,但也是需要格外注意的。并且孕期和产后,都是需要需要为了保持身材,适当运动的。一方面有助于胎儿健康发育,另一方面为保持体形,为产后快速恢复身材做好铺垫的。