Question

耳鸣睡眠不好怎么办？

Answer 1

患者如果因为休息不好出现耳鸣的情况，首先患者一定要调理自己的睡眠，合理的作息患者可以口服百乐眠胶囊，或者是甜梦口服液来治疗，减轻耳鸣。同时，可以应用一些改善循环，营养神经的药物，比如说银杏叶提取物片或者是银杏叶软胶囊，胞磷胆碱钠胶囊或者是甲钴胺分散片，以上这些药物能够有效的改善患者耳鸣的情况。

同时，患者可以自己试着揉搓耳廓周围，促进耳部周围的血液循环，对于患者耳鸣也有很好的帮助作用。积极调理自己的生活，作息之后再辅助用药，患者耳鸣的情况就会有明显的好转。在生活当中，患者应该注意保护好耳朵，平时避免去噪声特别强的地方，避免诱发患者出现耳鸣的情况。如果依然不见好转，那么建议患者到医院就诊。

Answer 2

耳鸣睡眠不好的人。要每天坚持适当的运动，多吃蔬菜水果。核桃黑芝麻，枸杞，桑葚等食品。每天养成良好的心情。早睡早起的习惯。这样才能适当的改变耳鸣睡眠不好的人

Answer 3

睡眠不好，耳鸣声音大，症状可考虑是脑供血不足的原因，也可能是由于肾虚导致的现象，你服用补肾的药物，配合改善睡眠的药物进行治疗来改善症状，最好到医院详细的检查一下，合理的进行治疗，日常生活也要注意休息，不要过度劳累。

Answer 4

这个时候你就可以借助辅助设备或者说听一些音乐看一下有没有好一点，特别是等到你要完成睡眠质量的时候，可以听一些轻音乐，这样子会比较好。

Answer 5

睡眠不足引起耳鸣之后要及时的调整作息时间，多休息，不能再熬夜，保证每天有八个小时以上的睡眠时间，养成早睡早起的习惯。睡前不要吃东西，晚餐吃得清淡，睡前切忌饮用浓茶，咖啡等饮品，保持心情平静。

早点躺在床上或是睡觉前泡泡脚，进行睡前按摩都是对入睡有帮助的，可以进行耳部的穴位按摩，耳门、听宫、听会、翳风四穴为耳朵周围重要的治疗穴位，首先互搓掌心50次，趁热用力按压上述穴位，连续做5到6次，每天做三次，有助于刺激耳周改善血液循环，缓解耳鸣。