Question

备孕的时候，男性要做好的四个重点是哪些呢？

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Answer 1

有很多夫妻都觉得备孕是女性应该做的事情，事实上并非如此，因为备孕是夫妻两个人共同都要注意的事情，所以说在备孕期间男性也需要注意一些问题。首先在备孕期间男性应该去医院检查一下自己的生殖系统疾病，因为在孕前检查是夫妻都需要做的事情。检查过后男性才会知道自己的生殖器官是否正常，而且如果发现了疾病的话需要尽快的治疗，这样才能够孕育出更健康的小生命。

检查身体

如果说丈夫的生殖系统出现了问题的话，很有可能就会导致不育的现象，就算成功的受孕了的话，也有可能会对胎儿产生一定的不良影响。所以在孕前检查是必要的，而且夫妻两个人都需要检查一番。在备孕期间经常抽烟喝酒的父亲也一定要注意戒烟戒酒，因为抽烟酗酒的父亲产生的精子质量要差很多，这样孕育出来的新生命也不会健康。

戒烟戒酒

尤其是经常吸烟的男子，由于身体受到了郊游或者是尼古丁的损害，所以精子的成活率会非常的低，并且精子的数量也会有所下降。除此之外还有可能会出现染色体异常的现象，所以在备孕期间一定要禁烟。而经常酗酒的男性也会受到乙醇的伤害，这样所孕育出来的胎儿很有可能就会出现畸形的状态。所以在备孕的半年时间之内，男性应该做到戒烟戒酒。

节制性生活

除此之外在备孕的时候男性也应该节制自己的性生活，如果说性生活过于频繁的话，精子的质量以及数量就会大打折扣，这样对于备孕来讲并不是很好的现象。除了女性需要保持健康的饮食之外，男性同样也需要多吃一些富含锌和钙物质的食物。并且还要多吃一些富含维生素C的食物，这些都可以增加精子的存活率，帮助孕育出更好的宝宝。

Answer 2

男性在备孕的时候一定要戒烟戒酒，然后也应该养成一个良好的生活与习惯，适当的进行运动，提高身体的抵抗力和免疫力，饮食应该以清淡为主，注意营养的均衡搭配，千万不要吃太多油腻的食物。

Answer 3

应该要做好的，就是不能抽烟，也不能喝酒，选择保持一个好的心情，还应该做好的，就是要给身体里面补充一些营养。

Answer 4

男性一定要避免不良嗜好，不能够抽烟，不能够喝酒，也不能够熬夜，也要多吃有营养的食物。这些就是男性要做好的重点。

Answer 5

调节自己的饮食结构，改善不良的作息规律，加强适当的运动，保持充足的休息，及时补充叶酸。