想减肥,又不愿意运动怎么办?

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匿名用户
2021-01-04
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跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

这种减肥瘦身方法简单,有趣,不受气候的影响,而且是一种男女老少皆宜的运动,只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的,而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动,能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,但是一定要切记,跳绳结束后,一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸,就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀,只会适当变结实紧绷,曲线优美好看。
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理,对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊,此款... 点击进入详情页
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qwadre章生
2021-05-19
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如果是整体都胖需要全身瘦,还是运动比较好,如果没法迈开腿也得管住嘴(非绝食),可以轻断食,针对局部难减部位瘦身可以配合溶脂精华 格美恋(Kabelline)溶脂,我现在在用这款,腰部线条好看了很多。
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SHDWD99
2021-05-15
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没有毅力运动,肚子一直不掉肉,没有用食疗法,打了肚子效果非常明显
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zhangbifw8813
2021-01-04 · 超过19用户采纳过TA的回答
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你这说的就是我本人了,苦恼自己的身材,但是又坚持不下去运动。所以我现在在使用韩国一款溶脂针Line upS溶脂针。 没有用食疗发,在肚子打了有俩三针了,瘦肚子效果还是很不错的,你可以去了解一下啊。
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