Question

想减肥，又不愿意运动怎么办？

Answer 1

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

Answer 2

如果是整体都胖需要全身瘦，还是运动比较好，如果没法迈开腿也得管住嘴（非绝食），可以轻断食，针对局部难减部位瘦身可以配合溶脂精华 格美恋（Kabelline）溶脂，我现在在用这款，腰部线条好看了很多。

Answer 3

没有毅力运动，肚子一直不掉肉，没有用食疗法，打了肚子效果非常明显

Answer 4

你这说的就是我本人了，苦恼自己的身材，但是又坚持不下去运动。所以我现在在使用韩国一款溶脂针Line upS溶脂针。 没有用食疗发，在肚子打了有俩三针了，瘦肚子效果还是很不错的，你可以去了解一下啊。