Question

为什么老是容易上火

Answer 1

上火的原因与表现：上火分为实火和虚火，脾胃积热、肝火旺盛等引起伴有大便秘结、小便色黄，舌苔黄腻等属于实火；忧思劳倦、思虑过度导致的心、脾、肾亏虚，阴虚化火或阴虚体质，或久病伤阴、耗伤气血，虚火上炎伴有手足心热、心烦不眠、舌红少苔等属于虚火。

饮食起居调理：

（1）纠正不良的生活饮食习惯：避免长时间熬夜，过食肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，不要过量饮酒、吸烟。同时保持心情舒畅。

（2）多饮水，尤其在炎热、干燥的季节，也可以用蒲公英、苦菊拌凉菜食用；或者用板蓝根、金银花、麦冬、知母等清热解毒滋阴功效的中药泡水或煮水喝；可以在医生知道下进行药物调理，如果肝肾阴虚的可以服用知柏地黄丸，胃热实火的人可以吃牛黄解毒片，肝火旺盛的吃龙胆泻肝丸等中成药。

Answer 2

容易上火与自身体质有关系，与平时不良的生活习惯，或者饮食习惯有关系，比如长期熬夜，吃辛辣、油腻、肥甘厚腻之品，或者是缺乏各种微量元素、维生素等。
上火的人容易发生火热过剩的疾病，比如发烧、感冒、肺炎、气管炎等，瘦人多火热，所以瘦人属于容易上火的体质。平时饮食欠佳或者是有营养不良的人，由于体内缺乏有营养的物质，会经常的发生上火的症状属于虚火，虚火上炎会导致五心烦热、失眠多梦或者是便秘、皮肤干燥等。在干燥的季节如果没有及时的补充水分，或者是环境干燥，也会发生上火的症状，平时容易上火的人可以进行预防，要多吃含有维生素高的水果、蔬菜。