狠下心减肥的女生有多可怕？
身高160，从体重160到98，用时三个月，但却从未狠过。
人胖嘛，无非是这几种原因。
1.遗传因素。这个狠心减下去也特别容易反弹，肥姐的闺女郑欣宜就是这种。不过人家现在也已经接受自己胖胖的模样了。
2.药物因素。我是读大学的那几年特别胖，不是多能吃，食量其实真的很小很小的。只不过那段时间生病了，大夫给开了激素药，然后体重就一发不可收拾，直线猛增，一度达到了160斤。对于一个身高160的女生来说，圆滚滚这个词语形容得太贴切了。
3.四个字，“好吃懒动”。这不是一个贬义词，只是描述一个事实哈。吃进去的热量多，然后又不爱动，那么就会尽量大于出量，不胖才怪呢。
4.产后肥胖。其实我见过生完宝宝依然很瘦的宝宝妈很多，并不像大多数人印象中的走形严重。我们大体可以这样分析宝妈胖的原因，基本上就是为了孩子的营养而吃得多，怀了孩子特别辛苦而动得少，什么激素的影响并没有很大。只不过是胖上去，就真的很难瘦下去而已。
心狠减肥没用的，你得靠智慧
但凡靠意志力运动、只吃蔬菜或者使劲饿着自己的方法，最终都会让人变得很崩溃。不是瞧不起谁，是真的很难有人能持续坚持下去，除非是受到什么不得了的刺激，或者因为自己肥胖会损失什么不得了的东西。
还有人去吃减肥药，喝某营养代餐，如果没啥伤害可以试一试，这个我不反对。我也曾吃过一段时间减肥药，的确瘦了两斤，但是胃不好了。
之前流行过一种生酮减肥法，好多小伙伴都成效不错，我也试过几天然后就停止了，没办法，头发一把一把的往下掉，害怕了。
分享个比较容易坚持又省玛尼的方法吧，一个学姐教我的，反正我是按照她的方法瘦下来的。
其实这个方法特别简单，就是吃得少一点，然后营养均衡。
有人可能觉得这太麻烦了，整天上班忙得要命哪有时间考虑营养均衡的问题，饿了更不可能少吃的。
别着急，这里有一个大框架理论的，很简单。
就是每天准备三个苹果和三杯水，在每一餐饭前先吃这个。胃里有东西了，再吃其他东西自然就少了。
并且呀，不是说“an Apple a day.the doctor away”嘛，就是苹果里边的营养足够丰富，满足身体大部分需求了。
然后呢，每顿饭选择一份蔬菜加一份肉，荤素搭配一下，米饭和面食适当吃一些，也别全戒了，否则容易掉头发。
大概就是这样，一点都不狠，就每天该干嘛干嘛，三个月时间吧，掉下去六十多斤。
这也不叫可怕吧，
要么证明这个人确实很有毅力，
小时候就具备了好的性格特点，
要么可能她确实遇到了让她觉得想要反转
的情况，
我觉得这种人并不可怕，
每个人都应该有自己的追求，
起码这样才能证明自己还有能力改变一些
情况。
不能自己做不到，
就觉得做到的人很可怕…
狠下心减肥的女生非常可怕。因为他们只要狠下心就可以对自己非常的达到自己的目标。
