Question

初中生吃什么长个子

Answer 1

初中生刚好是长个子的关键时期。
长个子需要补充足够的优质蛋白质，充足的钙和维生素D。就是多吃点低脂荤菜，比如瘦牛肉，去皮鸡胸肉，另外多喝点牛奶。
除了在吃上面要注重，多运动，比如跳高，打篮球，跳绳等，都有助于长高。