有什么办法可以帮助小孩预防近视吗？
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
受今年传染病的影响，孩子们的开学时间比以前推迟了几个月，在家呆的时间越来越多，电子产品的使用频率也猛增。但是这对孩子们的视力真的是有害无益的。
我同事的儿子才5岁，最近见到他的时候，鼻梁上已经放着一副“严肃”的眼镜，样子像个“大人”。同事说她和丈夫平时工作很忙，晚上回家要继续加班。为了不让儿子打扰自己，经常让儿子独自看漫画或玩手机或电脑游戏。玩一次就不离开几个小时，特别是在家的时候，手机、平板电脑。
随着时间的推移，儿子看东西的时候感觉视力模糊，去医院检查，已经是200度近视了。这次可以让同事们后悔不已。在日常生活中，父母不仅要严格管理孩子使用电子产品的时间，还要有保护视力的意识。毕竟孩子的未来还很长，视力受损会对以后的学习和生活产生很大的影响。
近视造成的损害
很多父母认为孩子近视，戴眼镜就能解决，但即使孩子戴眼镜，生活也会受到各种影响。例如，孩子以前从未戴过眼镜，刚开始戴镜子，容易头晕、头痛、注意力不集中，长时间这样做会影响学习，导致成绩下降。另一个例子是，如果运动受阻，戴眼镜会妨碍足球、篮球、游泳等很多运动，如果不带镜子，就看不清，戴眼镜也可能不方便。另外，今年疫情期间出门要戴口罩、戴口罩、戴眼镜，镜片的口径会对我们的视觉产生很大的影响，不能骑自行车，甚至走路也会受到影响。
另外，戴眼镜也会影响个人形象，让孩子感到自卑，高度近视的话，眼球会突出，病理近视，甚至失明现象。
我表哥，小时候的梦想是成为一名军人，可惜他不能很好地保护自己的视力，早就近视了，军校、征兵都要求视力正常，所以他失去了与自己的梦想的交集，到现在还在感叹。而且，近视造成的损失最重要的一点是遗传——。相关数据显示，父母双方近视较高，遗传给孩子的近视发生率约为90%。父母一方近视高，孩子遗传的近视发生率为24%左右。保护视力对我们有多重要，是否受够了近视的折磨，不要再让孩子们继续忍受。
关于近视需要澄清的“谣言”
得了近视一定是看电视玩手机造成的吗？有些孩子视力下降，父母将原因归结于电子产品。甚至有些父母为了保护孩子的视力，不让使用这种产品，但真正的原因是——小时、中断、近距离使用眼睛的习惯会导致近视。孩子看电视玩手机的时候，家长最好严格控制每天不超过40分钟，一次不超过20分钟的时间。另外，要注意与屏幕保持一定的距离。使用电子产品后，养成远眺的习惯，使眼睛放松，休息。另外，除了看电视或玩手机外，长时间读书或学习复眼时，即使坐姿不好，也会发生近视。因此，父母必须监督孩子的坏习惯，随时纠正，让孩子以正确的姿势读书和学习，不要伤到眼睛。
还有一些父母认为孩子近视后不能戴眼镜，近视度数越深，戴眼镜就越有依赖性，以后不能摘，戴眼镜久了眼睛会变形，突出来。真相正好相反。孩子确实近视的话，戴眼镜是矫正近视的最有效方法之一。对大多数有单纯性近视的人来说，注意眼睛卫生，及时戴眼镜矫正，一方面能让孩子看清，不影响学习，另一方面能长期预防近视、看不见的斜视或弱视。
如何有效预防近视
相关调查显示，亚洲国家近视发生率在70%至90%左右。美国和欧洲近视的发生率在30%至40%左右，世界上几乎每个人都有近视。近视这么普遍，那么有有效的预防方法吗？答案是“是的”。每天可以持续2个小时的户外活动，眼睛经常沐浴在自然光线下，可以有效地降低近视的发生率。《黄帝内经》也表示：“天空的正气在圣月，人的正气在双眼。”经常晒太阳，阳气过剩，自然储存精气，有利于明目。
因此，父母可以鼓励孩子们在户外多做足球、乒乓球、呼啦圈、跳绳等户外运动，在视觉焦点的往返转换中锻炼眼球的调节功能。另外，让孩子放风筝和做眼保健操也有预防近视的效果。放风筝要集中凝视远处的高空风筝，眼部肌肉可以放松休息。做眼保健操可以刺激眼睛周围的血液，加强眼睛周围的血液循环，改善神经营养，消除眼睛内过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。
慕立堂
2024-11-25 广告
