Question

如何用两到三个月健康的从120斤减到100斤左右？

Answer 1

没有快速的减肥方式，只有健康的减肥方式，减肥需要一个过程和时间，需要纠正不良的生活和饮食习惯，饮食上要有所控制，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食。

Answer 2

两三个月健康的从120斤减到100斤左右，还是没有问题的，这三个月之内尽量还是要少吃饭。晚饭的话，一定要少吃，尽量多吃瓜果蔬菜，少吃热量高的食物。加强运动，相信三个月之内减掉20斤应该是不成问题的。

Answer 3

想要在三个月内健康的从120斤减到100斤左右，首先你必须要多运动，每天坚持运动，不光可以减肥，还能保证身体更健康，其次就是合理的饮食，不要吃一些高脂肪，高蛋白的食物，多吃一些青菜和蔬果之类的，这样能保证你自身的营养，而且还能有效的减肥，最后还可以到健身房去锻炼身体，这样减肥会很快

Answer 4

如果2到3个月，想要健康的从120斤减到100斤，那么应该制定一个合理的减肥计划，可以在饮食上控制，少吃一些高热量，高脂肪的食物，加强体育锻炼，进行有氧呼吸，有氧运动，这样都会让你有一个健康的好身体120，掉到100斤也是完全有可能的

Answer 5

用两到三个月用健康的方式从120斤减到100斤，方法是有的，而且也不难实现。这里有一个问题要明确，减肥的人身高是多少。
我们举个例子，一个人身高180厘米，他若从120斤减到100斤，这本身就是不健康的一种状态，也就是说，与自身身高很不相配的体重不建议去减。
如果身高在150厘米到160厘米，从120斤减到100斤，可以考虑。每天有氧运动一小时，严格控制热量摄入，控制碳水化合物摄入，减下来不难。