Question

如何用两到三个月健康的从120斤减到100斤左右？

Answer 1

你想2-3个月健康的减肥20斤是几乎不可能的，你算算60天20斤，每天0.33斤。想健康减肥是不可能的。不健康的倒是有很多可能性。

Answer 2

想要从两到三个月的时间健康的减肥首先要管住嘴，迈开腿。本人亲测少吃，加运动。真的有效。

Answer 3

两到三个月的时间减掉20斤，还是很轻松的。首先控制饮食。多吃牛肉，鸡蛋。少吃猪肉。多吃蔬菜水果。少盐，少糖。每天增加运动量。每次运动至少四五十分钟。晚上六点后不再吃任何东西。

Answer 4

要想用两到三个月的时间健康的从120斤减到100斤左右，那就要不停的运动。控制食量。要勤动腿少动嘴。

Answer 5

用两三个月时间健康的减肥，不是不能做到，管住嘴，迈开腿。想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。
牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。
我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。
现在许多明星都吃素，身材保持很好。