Question

如何用两到三个月健康的从120斤减到100斤左右？

Answer 1

两到三个月里面从120斤减到100斤，其实也不是特别困难，最重要要控制自己的饮食，少吃油腻和碳水化合物，另外就是要加强运动。

Answer 2

如果打算花2个月或者3个月的时间瘦20斤的话，那么可以控制自己的饮食，然后就是做一些有氧运动，之后就是坚持下来应该就可以做到了！

Answer 3

想要三个月减掉20斤。还是要控制饮食增加运动量。每天吃蛋白质含量高的食物少吃糖盐。脂肪含量高的食物。每周四次户外运动。每次运动40分钟。

Answer 4

如何用。压到三个月健康的从120斤减到100斤左右。这得需要你非常大的毅力了。每天严格控制食物的摄入量。并且每天的锻炼时间达到三小时以上。尤其是晚饭，要严格控制。我相信你会瘦下来的。

Answer 5

两三个月之前，减肥药有和第一个减肥在运动上适当的去运动在饮食上尽量适应素菜，或者油腻菜比较少的菜为主。