Question

如何用两到三个月健康的从120斤减到100斤左右？

Answer 1

绝对的避免吃高糖 高脂肪 ，主食这些大米呀 小麦之息啊 都是不可以吃的 就吃一点鸡蛋和维生素的青菜 ，肉食也是可以食量的吃一点 但是大米 小麦都不可以吃

Answer 2

用两三个月健康从120斤减到100斤。必须用科学的减脂妃方法。要加强锻炼，注意饮食，科学的安排休息，保证充足的睡眠。

Answer 3

这么短的时间，想要减掉20斤的话，可能要去找那种专业的教练
因为如果凭着自己个人的意志想这么剪的话，其实不太容易，普通人没有巨大的驱动力，很难坚持，除非你剪掉这么多之后，你有一个非常大，非常想实现的目标，否则的话，估计失败的比较多
所以最好去找那种健身的专业的教练，在教练的指导下，用这样的速度把它剪下来，不然的话不可能健康的

Answer 4

用了三个月减掉二十斤的方法是，适当节食，积极参加锻炼或体力劳动就可以了，真心在帮你期待采纳，

Answer 5

早睡早起，早晚慢跑到到身体微微出汗，一天三餐按时按量吃，晚餐别吃肉。