如何用两到三个月健康的从120斤减到100斤左右？
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找个导师按计划进行锻炼及进食如此的。
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要想减肥在2~3个月的减肥中减掉20斤，那天有自己的恒心和信心才能办到。
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管住嘴迈开腿！我170斤！没有坚持！还涨了几斤！
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健康饮食配合规律运动
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那么这种情况可能需要，认真的去减肥了，其实网上有很多那种教人健身的视频，每天花个一两个小时的时间，跟着后面好好学学，自然而然的就能够瘦下来，当然了，最主要的还是饮食的配合，千万不要暴饮暴食，也不要吃过分油腻的东西
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