Question

打羽毛球的好处，你知道有哪些？

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Answer 1

羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，缓解压力，轻松入睡。现实生活中遇到一些烦心事，出去打场球，大汗淋漓之后冲个热水澡，明天又是一个艳阳天！而经常打羽毛球就可以改善肩颈、甚至是腰部酸痛，预防增生。有种说法，打羽毛球可以让人“眼明手快”，这很有道理。

快速的跑动、跳跃、挥拍会令心跳加快，呼吸急速，血液循环流速加快，肢体行动反应迅速，无疑对增强心肺、心血管和神经系统功能有极大的帮助。而羽毛球运动的一个必须动作就是必须要抬着头去看球，盯着球，看着球飞的方向，才能够判断方向，从而做出相对应的动作，所以打羽毛球对颈椎病患者来说是真的有帮助的。

从运动特点来说，无论是休闲羽球还是竞技羽球，都能让参与者从中找到运动的乐趣。对休闲羽球来说，易于上手，无论有没有基础，挥拍子击球谁不会？而且在打球的时候你的注意力会比其他很多运动集中力更强，你只会专心去打球，不会去想那么多其他的事情。

羽毛球运动是一项全身性的运动，对身体的消耗也很大。有研究显示：运动可增加安静状态下的脂肪供能，可以防止脂肪的堆积，所以相比其他运动项目来说，瘦身效果还是不错的。羽毛球运动是一项对于空间，需要有充分感知的运动。这个空间感主要是集中在选手需要判断自己与羽毛球之间的距离，以及球拍距离羽毛球的距离。打球的时候，由于剧烈运动，会排出很多汗液。大量排汗可以带走身体的一些毒素，促进新陈代谢。

Answer 2

可以锻炼自己的四肢协调性，而且还可以锻炼自己的眼睛灵活程度，经常打羽毛球还能起到健身锻炼的作用，提高身体的抵抗能力，多进行羽毛球的运动锻炼，也可以让自己的身体变得年轻。

Answer 3

打羽毛球的话可以锻炼你的臂力，也会让你的心情变得很开朗，多排汗的话会有利于身体更加健康。也会增加肺活量。会让肢体协调。改善血液循环。也可以减肥。

Answer 4

打羽毛球可以帮助锻炼身体，帮助减肥，帮助排毒美容，还能让我们变得更加优雅，身体变得非常有型，还能锻炼我们眼睛的灵敏度。

Answer 5

可以锻炼身体，提高自己的免疫力和抵抗力，强身健体，让自己的身体变得越来越强壮，还可以放松身心，促进人体的新陈代谢，让自己的身体变得越来越健康，也可以保持心情的愉悦。