Question

如何提高孩子的免疫力？

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Answer 1

引言：现在家长对孩子们的照顾非常重视，孩子是家长们的宝，捧在手里怕摔了，含在嘴里，又怕化了。一个孩子健康的身体是家长非常高兴的事情，因此很多家长都想要知道如何增强孩子的免疫力，并且随着时代的进步，人们对于孩子照顾的要求也越来越高，因此，增强孩子免疫力的方法也就越来越多。今天小编的带大家来了解一些增强孩子免疫力的方法。

一、备孕

其实增强孩子的免疫力并不单单是在孩子出生之后进行，在孩子还未出生就可以通过一些方法提高孩子免疫力。比如孕妇的身体要非常健康，不能吃一些垃圾食品，以免影响孩子健康，在一些休闲的时光，也能够多去晒晒太阳，另外饮食也要均衡，平时少去一些嘈杂的环境。另外，在孩子分娩时，最好选择顺产，孕妇保持心情的愉悦，也是提高孩子免疫力的一个方法。

二、食物搭配

孩子在刚出生时，一定要让孩子吃母乳，因为母乳是对于孩子来说，是最健康的营养来源。在孩子的饮食上要有非常好的搭配，家长们应该从饮食上进行调整，让孩子多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，少吃一些辛辣油腻食物。对于油炸食品也是少吃，另外也可以购买一些营养品进行食用，补充一些身体的微量元素以及维生素，这对于孩子的免疫力也是非常不错的帮助。

三、运动

除了在食物上进行调整之外，在生活当中也应该让孩子进行适量地运动，增加户外活动时间。多晒一些太阳，但是不能在特别强烈的阳光下运动，以免发生中暑情况。另外孩子也应该保持充足的睡眠，在日常生活中让孩子养成早睡早起的好习惯，在饮食方面也不能挑食。

Answer 2

第一种方法就是通过锻炼来提高，在平时生活中可以让孩子多做一些运动，比如跑步、打篮球、打羽毛球等等，这些运动都可以提高孩子的免疫力，第二个方法就是注意卫生，在平时生活中要勤洗手，少吃垃圾食品。

Answer 3

可以多给孩子吃一些提高免疫力的东西，而且也可以带着孩子多参加户外的活动，这两种方式是可以很快的提高免疫力的。

Answer 4

有多种方法可以提高孩子免疫力，首先要注意饮食均衡。多吃有营养的食物。第二是要保证充足的睡眠，加强身体锻炼。

Answer 5

首先就是要让孩子多喝水，而且平时一定要注意孩子的保暖问题，同时也需要及时增减衣物，然后也应该多给孩子吃一些瓜果蔬菜，多吃一些低脂的食物，一日三餐搭配一定要特别的均衡，同时也应该多带着孩子外出锻炼。