Question

心理开导

我是名高二的文科生。最近总是想，强迫一定要把自己看过的书都要记住。还有就是，现在的积极性很低了，以前总是高密度的复习，现在却懒了。还有，我最近学习时，总有杂念。另外是，脑袋总感觉沉沉的，是不是因为神经过于紧张。我该如何调整，我真的很痛苦

Answer 1

可怜的孩纸，作为一个过来人，我可以告诉你，这是正常情况，高二了，对于神秘一点的高考也是近在咫尺了，或多或少的都会有些类似的状况发生。老话说：“跨一步海阔天空凭鱼跃！”。就看你能不能坚持得住了....
这种问题的发生，与你的学习环境，学习氛围，还有自信心有间接或者直接的关系。你说强迫自己看书，高密度的复习，什么的，这说明你还是很爱学习的。所以请你先放心，你冲基知的学习不会因为你这一段时间的情况而受到很大的影响的。另外，出现这种情况的原因也是像你说的那样，与压力有关。
然后，再说解决办法。其实你并不要强迫自己做什么，就像喝酒要适度一样，学习锋友，同样需要适度。另外，现在你应该是刚开学吧，对于刚开学的学习，循序渐进是最合适的，毕竟经过了一个假期，跟以前肯定会有些变化。
你需要做的，仅仅是休息，学习，休息，再学习....呵呵！！！最近一段时间也不要强迫自己去背书了，这没用。现在，说实话还真没到你这么拼的时候，等你散消高三了，那时候的学习环境、氛围啥的才是适合自己去拼搏的。现在你只要不落下课程就行了....等过一段时间，心里就会静下来，这个时候就需要你找到一条属于自己的学习规律，然后坚持，这一方面，别人帮不了你。
最后我要告诉你，学习，应该是开心的。若是对学习起了焦躁之心，那就是说明你用错了方法。找个时间出去散散心，先让自己的心平静下来再说。
祝你学业有成，我在大学等着你~~~~

Answer 2

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候卜销你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它模塌，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物旦弊圆、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!

Answer 3

显然，你总是要强迫自己把看过的书都记住，直观上就表明你给自己的压力太大，能不能记住是看你用心去记了没有，而明拍不是靠自己强迫自己。
积极性低了，说明你现在的学习状态并不好，这跟你说的“脑袋总感觉沉沉的”不谋而神绝合，试问这样的状态，学习效率怎会高？
你要做的调整就是放轻松，自己给自己太大的包袱后，你这条路自然走的艰难。
学习就是学习，不要自己给自己太大的游槐姿压力（个人觉得可能这压力来源于你对自己的要求比较高），最后送你一句广告语“just do it”.(不要想太多)

Answer 4

我也经常这样子，这个周期是循环的，度过这段时间你就好了。
你不需要给自己太多的压力，试想：给不给自己压力，考试还是在那败春里等你！考得好不好，结果也裂仔在那里等你。万事都会有个结果的，既然如此，你只要顺着你察源耐的路走下去就行，不要想太多。