Question

怎样教小学生养成好习惯？

Answer 1

对于小学生来说，其习惯养成主要包括两个方面，即学习习惯和行为习惯。学习习惯包括学会倾听、善于思考、敢于提问、自主读书、认真书写等习惯。而行为习惯则主要指举止文明、诚实守信、尊重他人、守时惜时、懂得感恩、勤俭节约、遵守秩序、讲究卫生等等。其中，第一种习惯的养成都需要许多细小行为的培养，需要从孩子生活学习中的点点滴滴做起。比如，学会倾听的学习习惯要求孩子不仅上课时要专心倾听老师的讲解，不能东张西望，不能做其他的一些分散注意力的小动作，而且还要学会认真倾听其他同学的发言，留意他人发言的内容，并及时做出自己的判断，必要时可以举手进行纠正和补充。而举止文明的行为习惯的养成则需要教育孩子熟练掌握“请”、“您好”、“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语，并且能够在日常生活中学会使用这些礼貌语言。如，见到老师、客人主动问好，接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢；给别人带来不便或者伤害时能够诚恳道歉，说“对不起”。与此同时，举止文明还要引导孩子不打架，不骂人，不起哄、不嘲笑，在公共场所不喧哗等等。
但是人的习惯的养成不是一蹴而就的事情，它需要人们持之以恒的努力和坚持，需要家庭和学校的共同努力。“少成若天性，习惯成自然。”从小养成良好习惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧。小学阶段是培养孩子良好习惯的关键期。在小学教育阶段，教育的核心不是传授知识，也不是孩子的成绩，而是培养孩子健康的人格，而培养健康人格应从培养良好行为习惯入手。在教育实践中，家长和教师就要以多种有效的方式来帮助小学生养成良好的行为习惯。从细节抓起，从现在做起，扎实有效地进行学生文明习惯养成教育。
孩子良好习惯的养成是家庭和学校合力的结果，缺少任何一方的努力，孩子都难以养成好的习惯。由于时间、场地等因素的影响，孩子在学校中学到的良好习惯都需要在学校外，尤其是家庭中践行，因此，这就需要家长的努力和配合。一方面，家长需要配合老师培养孩子的良好习惯。比如，上面所讲的倾听习惯的养成，在日常生活中，家长在与孩子的交流过程时，也需要时刻注意培养孩子耐心倾听的习惯，不要随便打断别人的谈话，等别人说完再讲，同时检查孩子是否认真倾听。另一方面，家长还需要在日常生活中给孩子做好榜样，良好的习惯不仅要求孩子要坚持做到，而且家长自己也要身体力行。比如，在培养孩子诚实守信的习惯过程中，家长一方面要求孩子答应的事情就要努力去做，如果确实难完成的，应向对方说明缘由，并以诚挚的态度向对方表示歉意；另一方面要尽量少向孩子许诺，一旦向孩子许诺的事一定要完成，给孩子做一个诚实守信的好榜样。
人的成长没有捷径，任何习惯、行为和技能都来源于不断的摸索和练习，任何一个好习惯的养成和不良习惯的纠正也都不是一蹴而就的，家长一定不能操之过急，良好习惯的养成是一个细工慢活。家长一定要用自己的耐心和爱心，不断地总结方式方法，不断促进孩子良好习惯的养成。美酒的酿制需要时间，孩子的成长同样需要父母耐心地守候。

Answer 2

养成好习惯，可以用微习惯策略：
第一步，选择一个行为习惯，并围绕它制订每天的计划。比如每天运动健身，每天读书，或者每天训练 精英特快速阅读记忆训练，也可以是其他任何你渴望养成的习惯。但最好不要超过3个，因为你同时开展太多，那最后可能一个都完不成。
第二步，挖掘每个微习惯的内在价值。也就是培养这个习惯能给你带来什么好处，把这些好处想明白，给自己一个足够信服的理由。比如学习精英特快速阅读，可以帮你提高阅读效率，这样我每个月就能多读几本书，实现自我的快速提升等等。
第三步：把微习惯纳入到日程当中。比如你每天出门前运动还是下班后开始健身，总之你需要一个固定时间的开始，这会让你更有仪式感，也跟容易坚持下去。在选择时间这点上，越早越好！越早完成就越有时间来扩展微习惯。
第四步：建立回报机制。再设计微习惯的时候，要同样设计相应的回报，建立好正向反馈。
第五步：记录完成情况。一项研究表明，把想法写在纸上，无论是积极的还是消极的，都在在大脑中更加突出，而打字就不具备这样的效应。关于记录，最好就是在房间的显眼处贴一个日历表，在每天的表格下做简单的记录，或者直接打钩。
第六步：微量开始，超额完成。如果你每天只完成最小目标，还是会养成习惯，但是不足以对你的生活产生巨大的效果。对于大多数人来说，微习惯是一个火花，但最终我们希望获得的是一场蔓延的大火。理解这一点至关重要，微习惯是行动的下限，从来不是上限。
第七步：摆脱自我高期待。在执行微习惯的时候，新手总是过于乐观。比如你每天以一个俯卧撑开启健身计划，一段时间后，你可能会觉得这个目标太低了，每天做10个俯卧撑也很容易，就把目标上调到了十个。作者说千万不要这样，你只要坚持把最低的目标定位一个就好了，如果想增加运动量，达到健身或减肥的效果，那就让自己挑战一个俯卧撑以外的超出部分，比如第一个月，每天超出10个，第二个月每天超出15个。要始终记住，我们要把重点放在长期坚持上，不让目标半途而废。
第八步：留意习惯养成标志。进行一段时间后，你会逐渐发现自己的变化。在书中作者给了我们几个习惯养成的信号：①你的身份认同会发生变化，过去你说我每天坚持写多少字，而现在你说我是个作家；过去你说我每天要读多少书，而现在你说我经常看书。②当你不再刻意去想这件事，说明这个习惯养成了，比如你以前会想，我抽空跑步，当你养成习惯之后，到了运动时间你自然会去运动。③过去你会担心自己坚持不下去或者很快就会放弃，当行为变成习惯之后，你心里知道会一直做这件事，除非有非常紧急的情况发生。

Answer 3

好习惯养成—每周作业