Question

吃什么能降高血压？

Answer 1

第一、高血压患者应该在日常的食用中，如多吃一些各种的豆类和豆制品，菠菜，茄子，芝麻，木瓜，这些食物含有植物性蛋白比较高，对高血压患者能起到一定的辅助作用。

第二、是常食用一些具有降血压作用，还有降血脂作用的食物，如芹菜、萝卜、胡萝卜、海带、牛肉等。

第三、吃含有钾钙丰富的而低钠的一些食物如土豆、芋头、茄子、冬瓜、西瓜等。低钠能促进胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿的作用，有利于改善心肌缺血能力。

第四、是吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸牛奶对心血管也能起到保护的作用。

第五、是选用含镁丰富的食物，如绿叶蔬菜，小米，豆制品，镁可通过疏导血管达到降压的作用。

Answer 2

降高血压推荐清亚灵，它是药食同源的，里面含有十几种中草药成分，像人参、枸杞、山药，这些对血压调理都是有一定的帮助的。