每天睡觉都做些可怕的梦醒来不记得了

每天都不想睡觉可睡着后就做些很可怕的梦醒来不记得了可现在做的梦都想起来了我好怕啊医生请问这个是什么原因啊?... 每天都不想睡觉可睡着后就做些很可怕的梦醒来不记得了可现在做的梦都想起来了我好怕啊医生请问这个是什么原因啊? 展开
 我来答
奕萝祁添智
2020-02-28 · TA获得超过1255个赞
知道小有建树答主
回答量:1757
采纳率:100%
帮助的人:8.3万
展开全部
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况
不必太在意

但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、
小米粥

酸枣仁粥

莲子粉粥
等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现
失眠多梦
,先从自身心理找原因或者求助于
心理医生
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式