如何训练增强记忆力?

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高能答主

2021-06-30 · 认真答题,希望能帮到你
知道小有建树答主
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增强记忆力的方式主要是训练或锻炼,经常记忆的人记忆力会好,记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的,人体应该经常锻炼脑,经常性的用一些记忆方式来锻炼自己,这样可以防止记忆力减退,或者提高相应的记忆力。

有一些药物可以延缓记忆力的下降,包括胆碱酯酶类的药物,譬如石杉碱钾等,目前没有药物可以增加记忆力。
追问
平时能养成良好的生活习惯,注意休息,保证充足的睡眠,保持乐观的心态,避免紧张焦虑及熬夜,避免长时间玩手机。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物,制定好学习计划,强化记忆提高记忆效果,还要补充英泰含片,具有改善记忆力的保健功能。
百度网友d998be8e9d
2021-06-30 · TA获得超过658个赞
知道小有建树答主
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想要增强记忆力首先应注意饮食,提高睡眠质量,多食用高蛋白、高营养的食物补充营养,比如核桃、腰果等,保证充足的睡眠时间,使大脑得到充分的休息放松心情,避免有太大的心理压力。
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浦凯康X0
2021-06-30
知道答主
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好奇心能激发探究兴趣
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