Question

如何训练增强记忆力？

Answer 1

增强记忆力的方式主要是训练或锻炼，经常记忆的人记忆力会好，记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的，人体应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。

有一些药物可以延缓记忆力的下降，包括胆碱酯酶类的药物，譬如石杉碱钾等，目前没有药物可以增加记忆力。

追问

平时能养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜，避免长时间玩手机。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，制定好学习计划，强化记忆提高记忆效果，还要补充英泰含片，具有改善记忆力的保健功能。

Answer 2

想要增强记忆力首先应注意饮食，提高睡眠质量，多食用高蛋白、高营养的食物补充营养，比如核桃、腰果等，保证充足的睡眠时间，使大脑得到充分的休息放松心情，避免有太大的心理压力。

Answer 3

好奇心能激发探究兴趣