Question

脆炒南瓜丝的好吃做法？

Answer 1

脆炒南瓜丝

　　脆炒南瓜丝所需材料

　　主要食材南瓜、葱花、盐、白糖、鸡精、植物

　　脆炒南瓜丝的做法

　　1、嫩南瓜洗净，去皮并去掉籽，切成细丝，加盐腌渍，沥水。

　　2、锅内倒入植物油烧热，下南瓜丝快速翻炒一下，放入白糖、鸡精、盐调味，撒上葱花即可。

　　脆炒南瓜丝的功效与作用

　　南瓜是很好的蔬菜食品，胡萝卜素和维生素B，维生素C含量很丰富的东西，同时有胃病和结石病的人吃了也很好哦，南瓜是可以有效化结石的蔬菜。蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、甘露醇、果胶、膳食纤维、钙、磷、钾、铁、锌、钴丰富。南瓜可以有效的润肠通便，对于经常出现的便秘情况有所改善，而且还可以排除身体中的有害毒素，对于降血糖也是不错的选择哦，适合糖尿病人食用，同时还可以补充各种营养素，对于助消化是不错的好食材。

Answer 2

食材：南瓜、红辣椒、大蒜
步骤
1、准备食材，将南瓜、大蒜、红辣椒分别洗净切好，待用，南瓜刨成丝

2、热锅中倒油，放入大蒜、蒜香立马爆满屋子，然后放入南瓜丝和红辣椒丝，快速翻炒

3、浇一点点水，盖上锅盖焖一会儿，大火哦，大约7分钟左右掀开锅盖，放盐等调料，就可以出锅啦，很好吃哦

Answer 3

脆炒南瓜丝的做法：
1.南瓜洗净切丝，虾皮准备好。
2.锅里热油，加入南瓜丝翻炒，加入料酒调味。
3.炒到南瓜丝变软，加入适量盐，
然后加入虾皮，翻炒均匀即可。
香脆好吃的脆炒南瓜丝就做好了。

Answer 4

脆炒南瓜丝的好吃做法：1. 准备南瓜400克。洗净。去皮、瓤、子。
2. 切成丝。
3. 蒜瓣切成蓉。
4. 炒锅内植物油烧热，放入蒜蓉炒香。
5. 放入南瓜丝，快速煸炒2分钟。
6. 放入白糖、鸡精、精盐，翻炒均匀即可。

Answer 5

材料

选绿皮嫩南瓜150克，植物油3克，精盐1克，葱花适量。

做法

将嫩南瓜连皮洗净，切细丝，摊在太阳下晾晒半天。炒锅上火，放油烧热后，倒入南瓜丝，用旺火速炒2-3分钟，撒上精盐，颠翻炒匀，放入葱花再颠翻两下即成。