喂母乳的妈妈可以喝红酒吗?
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答:可以喝红酒含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。葡萄酒中的酒精含量并不高,只要不是酒精过敏体质的人,一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的哺乳期注意事项1、注意多喝水
在母乳喂养期间,身体会流失很多水分虽然这并不会影响乳汁的分泌,但仍然应该尽量做到每天至少喝8杯水(每杯约250毫升),以保证体内水分充足
2、注意补铁
分娩之后,你也许觉得自己不用像孕期那样服用维生素或矿物质补充剂了,但是建议在哺乳期间继续服用这类孕期补充剂,因为里面添加了铁。另外,如果血液检查结果显示你体内的铁含量偏低,那就更应该注意补铁了
3、要慢慢节食
哺乳期可以节食,但一定不能太快健康的低脂肪类饮食,再加上适度的运动可以帮助你逐渐降低体重,每周大约减重0.5~1千克最理想
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