Question

每天骑车20公里危害是什么？

Answer 1

长时间骑自行车容易造成前列腺炎，导致排尿困难、尿频等症状。还有研究显示，顶尖的自行车选手与其他的运动员相比，其精虫的活动力较低。

错误的骑行姿势可以造成对颈椎及腰椎的损伤，最直接的表现为疼痛。李威解释说，引发肩膀痛和脖子疼主要原因可能是车把比较低，过度依靠上肢支撑身体，超过了肌肉负载所能承受的范围。

骑行运动对人有几大益处：

首先，因为自行车运动可以提高中枢神经系统对肌肉骨骼系统的调控性，因此两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑功能的衰退。

其次，自行车运动对心肺功能有显著的调节作用。自行车运动可以有效地锻炼核心及下肢肌力，同时使全身多肌群共同参与，因而可以强化全身运动耐力。

以上内容参考：人民网-骑行虽好 也要讲究科学