Question

木瓜的营养丰富，木瓜怎么吃才有营养？

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Answer 1

吃的方法有很多。第一可以去皮直接吃或者喝牛奶蜂蜜等食物一起吃其次，还可以炖汤，比如猪蹄木瓜汤、桃胶木瓜汤等。另外还可以蒸一下。木瓜富含维生素和营养，具有美容抗氧化丰胸的功效。首先，木瓜可以直接去皮生吃，但最好不要生吃木瓜籽可以增强丰胸。

木瓜可以去皮去核后直接生吃可以切成瓣状去籽后上锅蒸熟，再添加蜂蜜吃；还可以将木瓜洗净去皮去核切成小块熬成木瓜粥，或者是将木瓜熬汤吃也可以将木瓜和燕窝、冰糖等一起隔水炖，营养又美味。另外，凉拌成水果沙拉来吃，将木瓜切成片或削成丝，再在开水锅里过一下，口感也是非常好的。

但是要注意木瓜性偏寒，因此胃寒以及体虚的人不宜多吃，否则容易腹泻或是呕吐的症状。木瓜具有健脾消食，增强免疫力的功效。木瓜营养丰富，富含维生素，赖氨酸。介绍几种吃法供你选择。木瓜粥木瓜去皮，切块，与大米放在锅中熬煮，直至木瓜变软可以用勺子按碎，米粒饱满。蒸木瓜木瓜切开两半，去籽。中间沟处倒入牛奶，放入蒸锅中，直至蒸软为止。

木瓜饼将木瓜洗净切块蒸熟与面粉牛奶白糖混合和成面团，像正常烙饼一样就可以了。烙出来的饼非常松软。木瓜是一种大众化的水果，不过木瓜有一点比较特殊，作为水果，却也经常被当作食材烹饪。木瓜富含维生素、苹果酸等，保健功效非常明显。像木瓜汁木瓜干木瓜汤木瓜粥等，都是非常受欢迎的。那么木瓜怎么吃的呢？

木瓜怎么吃的木瓜最有营养的吃法大全一木瓜煮汤的做法银耳杏仁木瓜汤材料水发银耳克杏仁克木瓜克冰糖适量。做法将木瓜去皮瓤洗净切块。锅中放入杏仁，水发银耳和适量水小火煮小时，放入冰糖，木瓜，继续煮分钟即可关火。

Answer 2

可以做木瓜炖燕窝。燕窝的营养价值不用多说，木瓜清热利尿，是减肥的好帮手，这两种食材搭配起来营养又健康。木瓜洗净、掏空做容器。银耳、燕窝清水泡发好。银耳与高汤一起盛入木瓜中，上锅蒸15分钟取出，放入发制好的燕窝和冰糖，煮匀即可。

Answer 3

木瓜可以用来做凉拌，也能用来做蔬菜炒来吃，以及也可以用来做馅料，还能够将木瓜制作成木瓜糖块。

Answer 4

可以做木瓜牛奶，或者是做鲜浓木瓜汁，还可以做木瓜炖雪耳，这些吃法都是比较有营养的，可以保证木瓜的营养价值。

Answer 5

应该做成木瓜汁或者是煲汤。这样吃木瓜才是最有营养的，营养价值也非常高。