蛙泳1000米相当于跑步多少米?
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蛙泳1000米还要40分钟,我保证你的心率都没上多少,所以肯定不耗太多热量.
还是慢跑效果最好.
对于有氧运动减肥来说,心率要在最大心率的60-70%左右效果最好,高了低了都不行.这个区间一般都是慢跑,游泳也可以,但是你要保证运动强度.40分钟1500应该差不多.
还是慢跑效果最好.
对于有氧运动减肥来说,心率要在最大心率的60-70%左右效果最好,高了低了都不行.这个区间一般都是慢跑,游泳也可以,但是你要保证运动强度.40分钟1500应该差不多.
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相当于跑步三千米。
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相当于8000—10000米
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应该是4000米左右吧
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朋友你好，蛙泳是游泳的一种方式，而跑步则是另外一种锻炼身体的方法，二者是不同的运动方式，没有办法进行换算，因为对于身体部位的锻炼是不一样的
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